レディー・ガガ|スープダイエットで減量に成功

レディー・ガガが激太りしたということで話題になりましたが、最近の記事で減量に成功という記事が出ていますね。

レディー・ガガの専属トレーナーがスープやスムージーなどの液体を摂ることでダイエットに成功したということなんです。

具体的な方法は載っていませんでしたが、スープダイエットですね。

他にも筋力トレーニングなども行っているようです。

普段ステージなどで歌って動き回っているので痩せられる環境にはいると思います。

ストイックですし、痩せようと思ったらいくらで痩せられる精神力は持っているように思いますね。

今後方法などの詳細が出てくるとは思いますが、どういったスープダイエットなのでしょうかね。

倖田來未さんが実践したダイエット方法

だいぶ前にはなりますが、倖田來未さんがダイエットに成功した方法を書きたいと思います。

これはとても簡単な方法で1日3食しっかり食べて夜6時以降は何も食べないという方法です。

それで8キロ痩せたそうです。

確かによる9時以降には食べないほうが良いといわれていますね。

朝多く食べて夜は少し抑え目にというのが理想の食事ですね。

ですからこれは正しい方法ではあると思います。

ただ、この3食も高カロリーでは意味がないので成人の平均摂取カロリーほどにするのが良いのではないでしょうか。

さらに倖田來未さんは一般の人より歌を歌ったり、動くこともあると思うので、単純に食事だけということの比較にはならないかもしれませんね。

ですから軽い運動なども取り入れることが理想ではないでしょうか。

綾瀬はるかのダイエット方法

今では超売れっ子の人気女優ですが、まだデビューして間もないときに和田アキ子さんが司会のビューティーコロシアムに出ていたんですね。

当時の体重は58キロで今の体系とはちょっと違います。

もともと太りやすい体質だということも考えられますが、ストレスなども大きかったのではないでしょうか。

そしてチャレンジ1度目は失敗してしまいましたが、2度目に約6キロのダイエットに成功したわけです。

ではダイエット方法はどういったものだったのでしょうか。

ランニングやスイミングなどの有酸素運動にサプリメントなどを飲んだりしての食事制限でした。

これはなかなかストイックで一般的に健康的に痩せるということを考えるとできないかもしれませんね。

まさに気持ちで乗り切ったというところではないでしょうか。

痩せるにはやはり気持ちが大事ということはいえますね。

ただ、その後も体系を維持しているどころか6キロ痩せた以上に痩せているのではないでしょうか。

しかもバストはそのまま維持しているように思いますね。

ここで参考になるのは気持ちの部分ということになるのではないでしょうか。