ダイエットに大事なこと

ダイエットするんだという決意、強い意思が大事

先日世界の仰天ニュースで大きくダイエットに成功した人のことをやっていたのですが、ダイエット方法をどうするかということもそうですが、その前に精神的な部分が大きいということがわかります。

ある人はずっと太っていたのですが、すごくタイプの人が目の前に現れて一目惚れしたことでダイエットを本気で決意して短期間で大きくダイエットに成功してその人と結婚するまでいったわけです。

他にも何人かのダイエットに関してやっていたのですが、方法よりも大きな決意がダイエットを成功させたように思いましたね。

やはり、まずはダイエットするんだという決意、強い意思が大事だということですね。

ダイエット日記を書いていく

最近ではダイエット日記をブログ等で書いている人が増えてきました。

ダイエットをしている人や考えている人は一度試してみてはいかがでしょうか。

ブログなら無料でできるものも多くありますし、普通にノートに書くよりみんなに見てもらっているという気持ちになるのでモチベーションも上がるのではないでしょうか。

ダイエット日記を書いている人も多いのでそれらをいろいろ見ることでもモチベーションも上がりますし、その人達と交流をもったり、相談したりするのもよいのではないでしょうか。

そうすることで今までなかなか続けられなかったという人が継続しやすくなってくるのではないでしょうか。

ダイエットの成功の一つにはやはり継続することがありますから、継続するのにブログでダイエット日記を書くのはとても良い方法の一つではないでしょうか。

日本人は肥満が少ない

経済協力開発機構(OECD)の調査で2010年時点で肥満大国世界第1位は米国で肥満率は35.9%、日本は肥満率3.5%でOECD加盟国中最下位だそうです。

この差を見たらわかるとおり圧倒的に違いがあります。

日本人は肥満が少ないにもかかわらず、なんでこれほどまでにダイエットを意識するのでしょうか。

これは国民性などが関係しているかもしれませんね。

日本人は他人を気にしすぎるというのはあると思いますね。

アメリカ人でも気にする人は多くいるとは思いますが、気にしない人も多いというのがあるように思いますね。

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