倖田來未さんが実践したダイエット方法

だいぶ前にはなりますが、倖田來未さんがダイエットに成功した方法を書きたいと思います。

これはとても簡単な方法で1日3食しっかり食べて夜6時以降は何も食べないという方法です。

それで8キロ痩せたそうです。

確かによる9時以降には食べないほうが良いといわれていますね。

朝多く食べて夜は少し抑え目にというのが理想の食事ですね。

ですからこれは正しい方法ではあると思います。

ただ、この3食も高カロリーでは意味がないので成人の平均摂取カロリーほどにするのが良いのではないでしょうか。

さらに倖田來未さんは一般の人より歌を歌ったり、動くこともあると思うので、単純に食事だけということの比較にはならないかもしれませんね。

ですから軽い運動なども取り入れることが理想ではないでしょうか。

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